Rens & forny
Gi kroppen en myk overgang inn i høsten! Når Vata-sesongen setter inn, kan vi oppleve uro, tørrhet og ubalanse. Denne 15-dagers høstrensen hjelper deg å:
Rense ut slaggstoffer
Styrke fordøyelsen (Agni)
Boost immunforsvaret
Finne tilbake til indre ro og balansert energi
Programmet inkluderer:
E-bok (ca. 100 sider) med dag-for-dag oppsett, refleksjonsspørsmål og handlelister
How-to videoer for alle rutiner og vaner
Yoga, Pilates og mindfulness for indre ro
Daglig støtte og inspirasjon
3 live Zoom Q&A med Cecilie
Full tilgang til Sjelehagens bibliotek under rensen
💻 Gratis webinar:
Søndag 12.10 kl. 10 – lær hvordan en sesongbasert rens kan støtte kroppen og sinnet før høsten, og hva du bør se etter av tegn på ubalanse.
Tre doshaer: Kapha, Pitta og Vata
Kapha
Khapa er en rolig og jordnær energi i Ayurveda, knyttet til elementene jord og vann. Det gir stabilitet og balanse i kropp og sinn, og fremmer indre ro og utholdenhet.
Pitta
Pitta representerer ild og er ansvarlig for fordøyelse, metabolisme og energi i kroppen. Når Pitta er i balanse, gir det fokus, styrke og klare tanker.
Vata
Vata er knyttet til luft og bevegelse, og styrer alt fra pust til sirkulasjon og nerveaktivitet. Når Vata er balansert, gir det kreativitet, fleksibilitet og vitalitet.
Noen fordeler med Ayurveda
Fordøyelseshelse
Ayurveda støtter fordøyelsen og hjelper kroppens naturlige utskillelse av slaggstoffer, samt opptak av næringsstoffer. Dette er inngangen til økt velvære.
Stressmestring
Skap indre ro gjennom Ayurvediske rutiner, yoga, meditasjon og urtemedisin. Et regulert nervesystem er essensielt for et liv i harmoni
Styrker immunforsvaret
Ayurveda fremmer et sterkt immunsystem gjennom sunn livsstil, ernæring og naturlige hjelpemidler. Skap resistens og motstandsdyktighet.
Naturlig energiflyt
Ved å balansere doshaene (Vata, Pitta, Kapha) sørger Ayurveda for jevn energiflyt, noe som gir bedre søvn, økt fokus og mer vitalitet i hverdagen.
Start din 7-dagers prøveperiode
For personlig veiledning, oppgrader til en 1:1 Ayurvedisk konsultasjon
Få hjelp til å forstå din unike kropp- og sinnssammensetning, identifisere rotårsaken til dine ubalanser og lære hvordan du kan gi deg selv best støtte i hverdagen. Ingen mennesker er like – vi har alle unike behov og livsomstendigheter.
*Som Sjelehagen medlem får du 15% avslag på Ayurvediske konsultasjoner.
Se våre tilbud