Sjelehagen gir deg verktøyene du trenger for å leve mer i takt med deg selv og naturens rytmer basert på Ayurvedisk visdom
Trygghet som fundament for styrke
Bygg helse innenfra og ut (Agni / Ojas)
Respekter din rytme og årstidene
Med små, helhetlige endringer har jeg fått bedre søvn, mer energi og ro i kroppen.
Jeg tok kontakt på grunn av hudplager. Det føles godt å ha gjort det.
Jeg sluttet å telle kalorier og begynte å lytte til kroppen. Det har endret forholdet mitt til mat og meg selv.
Perfekt for dager der du har kjent på mye indre uro og stress, eller kroppen ber om mykere og roligere bevegelser.
Cecilie er sertifisert yoga- og pilatesinstruktør og ayurvedisk behandler med over 1500 timer utdannelse.I tenårene og 20-årene hadde Cecilie et anstrengt forhold til kropp og mat, noe som førte til hormonelle ubalanser, fordøyelsesproblemer og hudplager.Etter å ikke ha fått hjelpen hun trengte gjennom moderne medisin, søkte hun en mer helhetlig vei. Dette ledet henne til studier i Ayurveda, yoga og holistisk helse.I dag bruker Cecilie sin erfaring og kunnskap til å hjelpe andre med å finne balanse, trygghet og velvære i egen kropp – uten prestasjonsjag.
Sjelehagen-metoden hjelper deg å samarbeide med kroppen din. Gjennom bevegelse, ritualer og ayurvedisk innsikt støtter vi kroppens naturlige rytme uten prestasjonspress.
Hjelp til å tilpasse rutiner og måltider til naturens rytme.
Korte økter som støtter indre ro og restitusjon.
Styrke og bevegelighet uten press eller prestasjon.
Støtte til hverdagen med mat, egenomsorg og enkle pusteøvelser.
Sjelehagen er Norges første medlemskap bygget på Ayurvedas tidløse visdom, men tilpasset den moderne, travle kvinnen.
Korte, effektive økter og enkle verktøy du faktisk har tid til. Medlemskapet vårt bygger på fire pilarer:
Bygg en sterk og tonet kropp med trening som respekterer nervesystemet ditt. Bevegelse bygget på selvrespekt, ikke selvpining
Mat som fungerer med fordøyelsen din (Agni), ikke mot den. Enkle, sesongbaserte oppskrifter som gir stabil energi og naturlig glød.
Gå fra kronisk stress til dyp regulering. Lær verktøyene som roer tankekjøret og gjenoppretter din indre balanse
Ayurvediske rutiner og sesongbaserte
guider som gir deg små øyeblikk av velvære
i hverdagen.
Velvære bør ikke være en luksus, men en selvfølge. Dessverre har mageplager, hormonelle svingninger, søvnvansker og gusten hud blitt så vanlig at vi anser det som normalt.. Men det trenger ikke være din sannhet. Vanlig betyr ikke normalt.
I Sjelehagen tror vi på en annen vei – en som følger dine indre rytmer og naturens sykluser. Hos oss handler det ikke om å legge til mer, eller bli strengere, men om små, støttende valg som bygger deg opp fra innsiden. Alle fortjener å føle seg bra i egen kropp, med jevn energi, glød og selvtilt
Khapa er en rolig og jordnær energi i Ayurveda, knyttet til elementene jord og vann. Det gir stabilitet og balanse i kropp og sinn, og fremmer indre ro og utholdenhet.
Pitta representerer ild og er ansvarlig for fordøyelse, metabolisme og energi i kroppen. Når Pitta er i balanse, gir det fokus, styrke og klare tanker.
Vata er knyttet til luft og bevegelse, og styrer alt fra pust til sirkulasjon og nerveaktivitet. Når Vata er balansert, gir det kreativitet, fleksibilitet og vitalitet.
Føl deg lett og energisk etter måltider, med en naturlig glød som kommer fra innsiden.
Bygg et sterkt fundament som beskytter deg mot hverdagens stress og utmattelse.
Gå fra konstant årvåkenhet til en tilstand av trygghet og dyp hvile.
Gjenvinn din naturlige syklus for stabil energi, bedre søvn og færre svingninger.
Good nutrition is the cornerstone of a balanced and fulfilling life. At Sjelehagen, we offer a variety of recipes and dietary guidance, blending Ayurvedic principles with modern nutritional practices. Whether it’s a seasonal dish to align with nature or a quick, energizing meal for your busy day, our approach ensures nourishment for both body and mind.
Find seasonal recipes that adapt to nature’s rhythms for optimal health.
Discover recipes that are easy to prepare and packed with nutrients.
Learn how to balance your meals for energy and well-being.
Explore dietary tips that complement your unique wellness journey.
7 dager gratis. Ingen binding. Avslutt når som helst.
Gjenopprett din naturlige rytme og få energien tilbake, uten press.
Utforsk rutiner, oppskrifter og ritualer tilpasset din rytme.
Oppskrifter, egenpleie og ritualer som følger naturens rytmer.
Innhold skapt og ledet av sertifisert yoga og pilatesinstruktør og ayurvedisk behandler.
Temabaserte programmer som følger årstidene og kroppens naturlige rytme.
Nye videoer, praksiser og oppskrifter hver uke.
Få oversikt og struktur i hverdagen med våre oppdaterte timeplaner hver mandag, perfekt for deg som liker rytme og flyt.
start din 7-dagers gratis prøveperiode i dag.
ingen binding, avslutt når som helst.
