-50% PÅ FØRSTE MÅNED
Ayurveda
oppskrifter
og videoer
Skap balanse mellom kropp og sinn, omfavn både din indre ro og styrke.
Start din 7-dagers prøveperiode
Introduksjon til Ayurveda
Ayurveda er et eldgammelt system for naturlig helbredelse som stammer fra India for over 3000 år siden. Ordet "Ayurveda" kommer fra sanskritordene "Ayur" (liv) og "Veda" (kunnskap), og betyr "kunnskap om livet." Det fokuserer på å fremme helse gjennom balanse mellom kropp, sinn og ånd, og bruker urter, kosthold, livsstilsendringer og naturlige behandlinger for å oppnå velvære.
Finn ut mer i denne videoen!
Tre doshaer: Kapha, Pitta og Vata
Kapha
Khapa er en rolig og jordnær energi i Ayurveda, knyttet til elementene jord og vann. Det gir stabilitet og balanse i kropp og sinn, og fremmer indre ro og utholdenhet.
Pitta
Pitta representerer ild og er ansvarlig for fordøyelse, metabolisme og energi i kroppen. Når Pitta er i balanse, gir det fokus, styrke og klare tanker.
Vata
Vata er knyttet til luft og bevegelse, og styrer alt fra pust til sirkulasjon og nerveaktivitet. Når Vata er balansert, gir det kreativitet, fleksibilitet og vitalitet.
Nær kroppen og ro sinnet
La nærende mat og ritualer være inngangsporten til indre fred
Power pilates med ball
Egen kroppsvekt
Power pilates med små vekter
Gør hvor som helst
Alt du trenger er deg selv
Power pilates med booty bånd
Noen fordeler med Ayurveda
Fordøyelseshelse
Ayurveda støtter fordøyelsen og hjelper kroppens naturlige utskillelse av slaggstoffer, samt opptak av næringsstoffer. Dette er inngangen til økt velvære.
Stressmestring
Skap indre ro gjennom Ayurvediske rutiner, yoga, meditasjon og urtemedisin. Et regulert nervesystem er essensielt for et liv i harmoni
Styrker immunforsvaret
Ayurveda fremmer et sterkt immunsystem gjennom sunn livsstil, ernæring og naturlige hjelpemidler. Skap resistens og motstandsdyktighet.
Naturlig energiflyt
Ved å balansere doshaene (Vata, Pitta, Kapha) sørger Ayurveda for jevn energiflyt, noe som gir bedre søvn, økt fokus og mer vitalitet i hverdagen.
Start din 7-dagers prøveperiode
Ayurveda lærer oss å leve i harmoni med oss selv, andre og omgivelsene for å oppnå ekte velvære og balanse.
Cecilie Vehre
Ayurvedisk helseveileder, yoga og pilates instruktør
For personlig veiledning, oppgrader til en 1:1 Ayurvedisk konsultasjon
Få hjelp til å forstå din unike kropp- og sinnssammensetning, identifisere rotårsaken til dine ubalanser og lære hvordan du kan gi deg selv best støtte i hverdagen. Ingen mennesker er like – vi har alle unike behov og livsomstendigheter.
*Som Sjelehagen medlem får du 15% avslag på Ayurvediske konsultasjoner.
Se våre tilbud
